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Resenha – Paleo e Low Carb, um manual para a jornada (Hilton Sousa)

É com grande prazer que hoje trago um breve resumo da minha opinião do manual Paleo e Low Carb do parceiro Hilton Sousa. Eu não faria uma abordagem de um material que não conhecesse e que eu não tivesse a total certeza de ser de qualidade.

Quando comecei minha jornada Paleo, um dos primeiros blogs que conheci foi o Paleo Diario, naveguei por vários posts durante todo o dia e resolvi entrar de cara na dieta. Durante alguns meses eu acessava o blog praticamente 3 vezes na semana, seja pra aprender um pouco mais ou até mesmo tirar dúvidas que ainda tinha.

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Foto acima: Hilton Sousa (Criador do Paleo Diario e Manual Paleo e Low Carb)

Até hoje acesso o blog, pois semanalmente ele joga um super artigo e eu me fascino cada vez mais.

Recentemente Hilton Sousa (criador do Paleo Diario) lançou um manual passo a passo que vai te guiar de forma clara e objetiva ao mundo Paleo, o material é completo e composto por:

Revista Dieta Paleo #1: uma compilação de como as chamadas “dietas ancestrais” funcionam, suportada por mais de 150 referências a estudos fortes

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Carta sobre a corpulência endereçada ao público; trata-se do primeiro livro sobre dietas publicado na história (1863), e descreve a dieta adotada por William Banting para livrar-se da obesidade que o acompanhou por 20 anos

Palestra Comida de verdade, saúde de verdade: palestra ministrada por Hilton Sousa, autor do www.paleodiario.com e acadêmico de nutrição. 2h45m de vídeo com explicações detalhadas sobre história, bioquímica e dicas para o sucesso da sua mudança alimentar

Livro Culinária Simples: livro de receitas criadas e adaptadas pelo autor ao longo de 3 anos de dieta paleo. Inclui mais de 40 receitas simples e práticas para te economizar tempo enquanto emagrece!

Bônus #1: Diagrama de tomada de decisão para decidir se um alimento pode ou não ser comido, dentro do contexto paleo/low-carb

Bônus #2: Tabela periódica de alimentos paleo, com mais de 100 alimentos agrupados por tipo e discriminação do seu teor de açúcar e se pertencem ao contexto paleo auto-imune e paleo estrito

Bônus #3: Trecho do livro “Apaixonados por Bacon e Chocolate”, da Didi D’Addio. Como não amar esses dois ingredientes ?

Entenda como funciona uma dieta paleo/low-carb, e aprenda como aplicá-la no seu cotidiano. O conhecimento da história da nutrição é o ponto de partida para desenvolver novos hábitos alimentares que te permitam tomar controle do rumo da sua saúde no presente.

Ficou interessado no material? Vou deixar aqui abaixo o link para acessar a página do manual passo a passo, dê uma olhada caso você esteja em dúvidas se o manual é bom mesmo.

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Clique aqui e conheça o Manual Paleo e Low Carb, uma Jornada para Vida

 

Conheça o blog Paleo Diário, basta clicar aqui

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